Đau thắt lưng là bệnh lý khá phổ biến, có thể khởi phát ở tuổi 20 của một người và tiếp diễn liên tục trong suốt tuổi trưởng thành. Các nghiên cứu cho biết có đến 80% dân số nói chung bị tác động bởi chứng đau thắt lưng (LBP) vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ.
1. Tổng quan về đau thắt lưng
Vùng thắt lưng (hay lưng dưới) là vị trí nằm sau bụng từ khung xương sườn đến xương chậu. Theo đó, các tác động ảnh hưởng đến khu vực cột sống thắt lưng đều gây ra những cơn đau thắt lưng. Cơn đau có thể kéo dài vài ngày đến vài tuần hoặc lâu hơn, tùy thuộc vào mức độ tổn thương.
2. Đâu là nguyên nhân gây đau thắt lưng?
Thông thường, các vấn đề cơ học và chấn thương mô mềm là nguyên nhân gây ra đau thắt lưng. Những chấn thương này có thể bao gồm tổn thương đĩa đệm, chèn ép rễ dây thần kinh và vận động khớp cột sống không đúng cách.
Căng cơ và bong gân dây chằng: Sự căng cơ xuất hiện khi cơ bị kéo căng quá mức và bị rách, làm hỏng chính phần cơ đó. Còn bong gân xuất hiện khi kéo căng và rách quá mức ảnh hưởng đến dây chằng – phần liên kết các xương với nhau.
Thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng: Khi đĩa đệm thắt lưng bị thoát vị, phần nhân nhầy của đĩa đệm bị thoát ra, chèn ép lên rễ thần kinh và gây ra cơn đau dữ dội.
Đĩa đệm bị thoái hóa: Khi mới sinh, các đĩa đệm chứa đầy nước và ở trạng thái khỏe mạnh nhất. Dù vậy, khi về già, các đĩa đệm mất nước và hao mòn đi. Theo đó, nó cũng mất đi khả năng chống đỡ lại lực và truyền lực lên thành đĩa đệm, dẫn đến có thể bị rách và gây đau hoặc suy yếu làm đĩa đệm bị thoát vị.
Hẹp ống sống: Hẹp ống sống xuất hiện khi cột sống bị thu hẹp, gây chèn ép lên tủy sống và dây thần kinh cột sống. Dây thần kinh bị chèn ép không chỉ để lại cơn đau thắt lưng mà còn có thể đau lan xuống chân.
Thoái hóa cột sống: Tình trạng này xảy ra khi một đốt sống trượt qua đốt sống liền kề. Ngày nay có 5 loại thoái hóa đốt sống nhưng phổ biến nhất là thứ phát do khuyết tật hoặc gãy các khớp.
Chưa hết ngoài những nguyên nhân kể trên, đau thắt lưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh, chẳng hạn như:
- Ung thư tủy sống.
- Đau thần kinh toạ.
- Viêm khớp.
- Nhiễm trùng thận.
- Nhiễm trùng cột sống.
3. Các dấu hiệu đau lưng dưới
Đau thắt lưng thường kết hợp nhiều triệu chứng khác nhau. Nó có thể nhẹ và chỉ gây khó chịu hoặc có thể nặng và gây suy nhược. Một số cơn đau khởi phát bất ngờ hoặc bắt đầu từ từ và dần trở nên nặng hơn theo thời gian.
Tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản của cơn đau, các triệu chứng có thể trải qua nhiều cách khác nhau. Cụ thể như:
- Đau âm ỉ hoặc đau nhức ở lưng.
- Đau nhói, nóng rát di chuyển từ thắt lưng xuống mặt sau của đùi, đôi khi xuống cẳng chân hoặc bàn chân; có thể bao gồm tê hoặc ngứa ran (đau thần kinh tọa).
- Co thắt cơ và căng tức ở lưng thấp, xương chậu và hông.
- Đau nặng hơn sau khi ngồi hoặc đứng lâu.
- Khó đứng thẳng, đi bộ hoặc chuyển từ tư thế đứng sang ngồi.
4. Điểm danh các phương pháp giảm chứng đau thắt lưng
Nhiều lựa chọn chữa trị cho chứng đau thắt lưng, có thể được điều chỉnh cho phù hợp với nhu cầu của từng bệnh nhân. Điều trị bao gồm:
- Nghỉ ngơi
- Chườm lạnh/chườm nóng
- Dùng thuốc giảm đau
Nhìn chung, đau thắt lưng thường tự khỏi sau một thời gian. Nhưng, nếu nhận thấy cơn đau không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc ngày một nặng hơn thì nên đến cơ sở y tế gần nhất để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Hy vọng những thông tin hữu ích trong bài viết đã giúp bạn hiểu rõ đau thắt lưng nguyên nhân do đâu cũng như cách giảm cơn đau tại nhà.
Tham khảo:
Chuyên trang xương khớp 